پست اول
شنبه 3 مرداد 1394 10:57
سلام چاقی دیگه بسه،میخوام لاغر بشم،لباسای جینگیل بپوشم،مطمعنم موفق میشم...مطمعنم... پس از الان هوراااااا،زنده باد لاغری! از امروز 1.برنامه غذایی هر روزم رو اینجا مینویسم. 2.وزن اول هفته و آخر هفتم رو مینویسم. 3.مقدار کالری که هر روز مصرف میکنم رو حساب میکنم. 4.هر روز دو ساعت میرقصم. 5.هر روز یک ساعت پیاده روی میکنم....